4 waardevolste lessen uit de Facebook Live interviews

In de afgelopen weken heb ik 4 super bijzondere en succesvolle onderneemsters geïnterviewd.
Succesvolle onderneemster mét jonge kinderen. Want vond ik, die zie je niet zoveel.

Je ziet wel veel succesvolle onderneemsters maar die hebben geen kinderen. 

Of hun bedrijf was al succesvol voordat ze kinderen kregen.

Leuk, maar het is toch wel echt andere koek als je slapeloze nachten hebt 

en nog echt een zorgtaak hebt voor je kleintjes. Hoe combineer je dat met een bedrijf bouwen?

Marloes Halmans, Merel Kriegsman, Ellen Venema en Relinde Moors deelden in de gesprekken hoe zij dat doen.

Uit elk gesprek kwam wel één ding dat ik van de kijkers terug kreeg als super waardevol. 

Iets wat ze meteen in de praktijk brachten en meteen resultaat bracht.

Daar houd ik van. Lekker praktisch.

Die 4 dingen ga ik in deze blog met je delen. 

Scheelt je weer 4x 30 minuten kijken. Overigens raad ik je natuurlijk aan om ze wel allemaal helemaal te bekijken want ze delen nog veel meer dan dat ene ding. Maar ik weet ook hoe dat gaat. Je hebt een volle agenda. Even twee uur vrij maken is niet makkelijk.

Dus bij deze:

1. Draag niet teveel zwart. zwart sluit af.

Ellen Venema is kleur in kledingexpert. Zij helpt vrouwelijke ondernemers kleur in te zetten zodat vrouwen kunnen gaan staan voor wie ze zijn.

Veel vrouwen dragen zwart. Zwart staat voor afsluiten.

Dit kan heel goed werken om de momenten dat je voelt dat het nodig is.

Maar werkt niet als je eigenlijk verbinding wilt met je kinderen of met klanten.

Dan werkt het dragen van zwart tegen je.  Altijd zwart dragen helpt dus niet als je open wilt staan. Nieuwe dingen wilt doen. Klanten wilt aantrekken. Ellen praat bij minuut 32 over de kleur zwart. (scheelt je zoeken 😉

Kijk hier het hele gesprek terug en wat ze nog meer zegt over hoe kleur in kleding jou kan helpen je dromen waar te maken.

Bekijk hier de hele video.

2. Release release release

Super krachtige en korte oefening om te doen tussen tijdsdelen in. Vanaf minuut 22 in het gesprek.

Je dag bestaat uit allemaal tijdsdelen. Opstaan. Ontbijt. Kinderen naar school. Werkdag beginnen. Klant afspraak. Netwerkbijeenkomst. Thuiskomen. Kinderen halen. Koken. Naar bed. Avond met je man.

Om elk tijdsdeel/moment weer met frisse energie in te gaan

 en echt aanwezig te zijn deelde Marloes Halmans een super makkelijke oefening.

Neem 2 minuten tussen elk tijdsdeel. Doe je ogen dicht. Haal diep adem. En stel je dan voor dat er een spiraal om je heen naar beneden beweegt en zeg: release, release, release.

Bekijk de video vanaf minuut 22, Marloes legt heel duidelijk uit hoe je de oefening kunt doen. Duidelijker dan ik het omschrijf. Haha.

Bekijk hier de hele video.

3. Mindshift in de tijd met je kids

Merel werkt 5 dagen in de week. Is vaak weg voor seminars en trainingen. Werkt verder vanuit huis. Haar grootste shift zat hem in het begin in:

Het gaat niet om de HOEVEELHEID tijd die je doorbrengt met je kinderen. Maar de KWALITEIT van de tijd die je wel met ze doorbrengt.

(12min30 van de video)

Merel zet dus ook haar telefoon en laptop uit als ze met haar kinderen is. 

Dan is ze onbereikbaar... En is ze echt aanwezig voor de kids. Geen mails, geen telefoontjes, geen afleiding.

Dit gesprek was alleen al mooi door het begin.

Het was de rauwe werkelijkheid van het ondernemerschap. 

Zij ziek achter haar camera. En ik met net 1 minuut mijn kids in bed. Nog krijsend op de achtergrond. Gelukkig was mijn man thuis. Het ondernemen is niet alleen maar glitter & glamour...

Bekijk hier de hele video.

4. Zo stop je met piekeren en te veel denken

In het interview met Relinde deelde ze drie hele mooie en korte oefeningen om uit je hoofd in je lijf te komen.

Hoe je na een energieslopende afspraak, snel weer kunt opladen.

Hoe je na 4 uur verhit tikken achter je computer, kunt loslaten en je lijf weer meer kunt voelen.

Hoe je na een dag met je kids gewoon nog met energie aan het werk kunt.

Tja die oefeningen kan ik niet echt uitschrijven. Die moet je even zien.
Kijk maar eens bij

- minuut 10. Daar doen we mijn favo oefening. Balancing out the brain. Voor als je een super vol hoofd hebt.

- min 17.15: Hoe maak je de switch tussen een dag met je kinderen en 's avonds nog met energie wat werk doen.

- minuut 25.40: Wat kun je doen als je je lieverds achter het behang wilt plakken. Als je een dag gefrustreerder rond loopt dan je wilt. Meer snauwt dan je wilt...

Bekijk hier de hele video.

Ik ben heel benieuwd wat jouw grootste inzichten zijn geweest na het zien van de video's? Wil je die hieronder delen? Kunnen wij ook weer van leren.

GRATIS FOCUSSESSIE?

Wil jij ook wat deze vrouwen doen? Boek dan een gratis focussessie en in 30 minuten weet jij wat jouw eerste stappen zijn.

>