Waarom je toch zeker 1x per jaar zonder kinderen op vakantie moet gaan (en zonder partner ;) Zonder kinderen? En zonder partner? Ja zeker! Lekker met vriendinnen, alleen of met iemand anders waar je veel minder tijd mee besteed dan je eigenlijk zou willen. Mijn vriendin Lianne en ik zijn vaak met elkaar op vakantie [...]

To-do lijst afwerken of iets voor mezelf doen? Hoe kies jij? Ik ‘memo’. Blog van Traiënne, deelneemster van de training ‘Vol energie in je kracht’ "Tijdens de eerste dag van de training gingen we aan de slag met waarden en liet Jitske een manier zien hoe je er achter komt welke waarden het belangrijkst voor [...]

Blegh dat stomme Facebook! Facebook is een belangrijk medium voor mijn bedrijf van Droom naar Daad. Het is één van mijn manieren om vrouwen met jonge kinderen te inspireren, het gesprek aan te gaan over wat zij interessant vinden en om waardevolle dingen te delen. Ook gebruik ik de advertentiemogelijkheden van Facebook om een nog grotere [...]

De 5 beste non-fictie boeken die ik dit jaar heb gelezen Sinds ik trainer en coach ben, lees ik veel boeken over persoonlijk leiderschap en persoonlijke ontwikkeling. Boeken die mij inspireren en inzichten of input geven. Voor jullie mijn favoriete 5 op een rijtje. 1.       Verslaafd aan liefde – Jan Geurtz Een boek dat mij [...]

Doe er wat aan! Oefening van FEAR naar DARE om je dromen waar te maken Deze oefening kun je doen als je een duidelijk doel hebt maar het je nog niet lukt om die te behalen. Ik noem het hierboven een droom. Je droomt ergens van maar het is nog geen werkelijkheid. Bijvoorbeeld: gezonder leven, [...]

Vorige keer schreef ik over wat je van je waarden en doelen weghoudt. Dat is namelijk FEAR. Fusie, Excessieve doelen, Avoidence en Remoteness. Oftewel: Het geloven van je redenen, te grote doelen stellen, je doelen vermijden of je doelen gewoon vergeten. In deze blog geef ik je 4 tools die je juist dichter bij je [...]

Afgelopen dinsdag was het zo ver. Mijn eerste workshop 'Het is tijd voor jezelf' vond plaats. Een jaar heb ik hier naar toe gewerkt en het was GE-WEL-DIG! Wat was het een mooie avond. Wat was ik zenuwachtig in het begin. En dankbaar aan het einde. Dat deze zeven dames de tijd hebben genomen voor [...]

In mijn blog van 21 maart schreef ik over persoonlijke waarden. Wat het zijn en hoe je er aan komt. Je kunt persoonlijke waarden zien als een kompas dat je helpt bij het maken van keuzes en als verklaring over waarom soms dingen goed voelen en soms juist niet. Deze blog gaat over waarom het [...]

Ik was op zoek naar een plaatje voor een nieuwe Facebook-post en kwam deze quote tegen: ‘Don't forget to fall in love with yourself first'. Op de een of andere manier kon ik hem niet klakkeloos posten. Het plaatje zette me aan het denken. De uitspraak 'eerst van jezelf houden en dan van de ander' [...]

En hoe kom ik er aan? Goed nieuws! Je hebt ze al. Persoonlijke waarden bepalen namelijk grotendeels elke keuze die je maakt. Misschien minder goed nieuws, maar het is soms knap lastig om waarden onder woorden te brengen. In deze blog leg ik je uit wat waarden zijn en geef ik je een oefening om [...]